肩の力を抜く腕振り

　この日は両腕を振る稽古を行いました。

 　この腕振りは一線上にレの字で立ち、両腕を∞状に振り回していきます。

　肩の力ではなく下半身の力で振っていきます。腕の振りに体がつられてグラつかないように注意します。そのためには立ち方に注意し、足裏がしっかり地面と圧着していることを意識します。足は時々入れ替えます。

　時間をかけて回していくと肩こりなどがある方は特に首肩周りが伸びされていくことを感じると思います。健康法としても非常に優れているので是非お試しください。

（稽古日2014年7月18日）